Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Социальная сеть для худеющихНаши конкурсы:
Это интересно:
Новое в дневниках:
Всем привет!
Я с отчетом Вес: 67,8 кг ( - 200 гр) Моя еда сегодня: Утро: Вода и кофе б/с. 11:00 - Оладьи геркулесовые с яблоком, чай. 14:00 - Голубцы. 17:00 - 2 пирожка с капустой. 20:00 -Йогурт, сыр адыгейский, чай с молоком. Утром сделала зарядку. Потом занималась домашними делами: убирала, готовила. С деревни передали 6 литров молока, куда его столько, мы не пьем молоко в таких количествах, муж вообще не любит молоко, а я только в кофе, чай... Читать далее»
Ещё болею,
Вес на утро 62.6 Массаж лица С обеда дела с дыханием стали лучше! Ура! вернулись запахи и вкус)) значит всё не так и страшно! А то я со страхом ждала ночи, тк спать с таким носом ужасно и даже невозможно. Днём вышла на прогулку, гуляла не торопясь, пасмурно но почти тепло и ветра нет. По саду конечно поползла, ну как не выйти. Через участок от меня началась стройка, шумно весь день. Поэтому днём спала, но мало... Читать далее»
Проснулась в 6:20.
Выехала в начале 9 на тренировку, которая сегодня аж на 9. И первые 2 как оказалось были с другой, более убойной, программой. У меня же получился практически день отдыха Потому что сегодня по программе техника и предупражнения для отжиманий в стойке на руках. На закуску 8 минут на кор. Можно сказать даже и не вспотела. Но может и к лучшему. У меня сегодня КД начались. После тренировки, заехала домой за Алексией и поехали с ней вместе за продуктами... Читать далее»
И снова добрый вечер!
Начну с главного-вес утром 98,5, снова небольшой отвес , главное подальше от сотни. Сегодня с коллегами на работе смотрели какой у кого ИМТ, у одной норма, у второй избыточный вес, а у меня ожирение второй степени , страшно звучит. Итак ступень номер один - достичь ожирения первой степени . В выходные скорее всего поездка откладывается, ну да ничего, худее будем... Читать далее»
+2
|
Комментировать
Долетели
Фух Как-то надо придти в себя Легла спать накануне в начале 11-ти, раньше не дал малыш. В час он меня поднял. А в 2 уже будильник Так что сна столько... По дороге в Вильнюс никак не смогла заснуть в машине 4 утра, вытряхнулись на паркинге при аэропорту Лекарство ))) Малыш спит, а я никак Муж спит, а старшие дети никак Виды Малышок знакомится с девушками ))) Машинопрокатное агенство оставило пасхальную сладость... Читать далее»
Сама не заметила, как прошло уже 10 дней. И мне нормально, и не хочется сорваться
Значит верным путем иду! Сегодня после завтрака так увлеклась рисованием, что забыла про обед, пришлось на скорую руку собирать, отварила макарон и заказала в Самокате куриную ветчину с хорошим составом. Добавила огурчик, вот и готово! Воды снова стакан не допила, но и 2 литра хорошо. Немного творчества моего, гранат рисовала маркерами И тарелочки, куда ж без них
+5
|
Комментировать
Отчет за четвертую неделю марта:
1. "Мой вариант задания в апреле, которое я выполню с большим удовольствием: " Я предлагаю ходить по лестницам. Считаем только подъем, спуск не считается. Мне лично по 300 ступенек в день, а за неделю это 2100 ступенек за глаза. 2. Какая весна у вас? Выложите фото вашей Весны. Извините, я забыла... Но у нас пока и снимать-то нечего, сегодня с утра снег валит и -4. 3. Скрин (цифра) максимального количества шагов за любую неделю марта... Читать далее» Новые статьи про похудение:
В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.
+5
|
Комментировать
+4
|
Комментировать
+3
|
Комментировать
+4
|
Комментировать
» Список всех статей
Диеты:
Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюдаВы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес. Суточная потребность в калорияхУзнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.
Калькулятор
|
Каталог диет:Статьи о диетах: |
Лучшие за день: |
Лучшие клубы худеющих: |
Популярные группы: |
||||||||||||||||
Лучшие за день:
|
Лучшие клубы худеющих:
|
Популярные группы:
|
Пора уже подумать о здоровье))
5 часов назад